2014河南公務員面試如何做好情緒控制

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　　河南公務員面試一般是結構化面試，通過設定情景處理問題，考察的是機關日常工作中可能會遇到的各種事務，如應對突發事件、人際關系、組織會議，還有綜合分析某個社會現象等等，時間大概為20分鐘，這期間與考官面對面交流必然會出現緊張感，如何消除這樣的緊張感呢，中公網校專家認為主要從以下兩個方面著手：

　　1.自我情緒控制方面

　　很多時候我們會感到緊張或顫栗，比如面試、演講……，心里總有一種難以釋放的壓力感。很難把這種情緒變作動力，大多數時候都會出現大腦放空、不知所措。這樣讓人看來難免顯得很不自信。這就是一般的習慣性緊張，其實這克服種緊張是很容易的。精神緊張一般分為弱、適度和加強三種。人們需要適度的精神緊張，這是解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利于問題的解決。從生理心理學的角度來看，在這樣的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，不利于面試。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來，放松心態。中公網校會在面試班次當中給考生們進行特定的心理輔導，消解緊張感，有條件的考生可以報名參加。

　　2.應激反應的情緒性緊張

　　另外一種就是面對答題時的緊張感，主要表現在面對題目時由于無所適從而產生的緊張，比如這樣一道題：“你工作后進入了新崗位，單位領導因為你家庭背景不如你的同事，因此對你差別化對待，你會怎么做”，這樣的題目很容易讓考生產生代入感，考生們往往會想到方方面面，而有些考生因為回答不出結果而緊張不可自拔，這樣一來整個答題效果就大打折扣了。

　　中公網校專家認為，要解決這類問題，核心方案還是要努力自己的答題實力。就拿上題來說，其實題目也沒有脫離正常的解題范圍路徑，要通過陽光心態來正視自己的問題，如果領導不重視你，說明他還沒有發現你的閃光點，你應該努力表現自己，把自己的優勢展示出來，用行動說明自己的實力，相信領導看重的是實力，應該努力地自己的工作效率，更好的去適應崗位。

　　中公網校專家認為，緊張感人人都會有，如何公務員面試的答題效果增加我們的實力才是考生應該重點考慮的問題，以實力見證一切，最終在公務員面試中脫穎而出!

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（責任編輯：李明）