2014河南公務(wù)員面試如何做好情緒控制

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　　河南公務(wù)員面試一般是結(jié)構(gòu)化面試，通過設(shè)定情景處理問題，考察的是機(jī)關(guān)日常工作中可能會(huì)遇到的各種事務(wù)，如應(yīng)對(duì)突發(fā)事件、人際關(guān)系、組織會(huì)議，還有綜合分析某個(gè)社會(huì)現(xiàn)象等等，時(shí)間大概為20分鐘，這期間與考官面對(duì)面交流必然會(huì)出現(xiàn)緊張感，如何消除這樣的緊張感呢，中公網(wǎng)校專家認(rèn)為主要從以下兩個(gè)方面著手：

　　1.自我情緒控制方面

　　很多時(shí)候我們會(huì)感到緊張或顫栗，比如面試、演講……，心里總有一種難以釋放的壓力感。很難把這種情緒變作動(dòng)力，大多數(shù)時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)大腦放空、不知所措。這樣讓人看來難免顯得很不自信。這就是一般的習(xí)慣性緊張，其實(shí)這克服種緊張是很容易的。精神緊張一般分為弱、適度和加強(qiáng)三種。人們需要適度的精神緊張，這是解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利于問題的解決。從生理心理學(xué)的角度來看，在這樣的緊張狀態(tài)中，就容易急躁、激動(dòng)、惱怒，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，不利于面試。因此，要克服緊張的心理，設(shè)法把自己從緊張的情緒中解脫出來，放松心態(tài)。中公網(wǎng)校會(huì)在面試班次當(dāng)中給考生們進(jìn)行特定的心理輔導(dǎo)，消解緊張感，有條件的考生可以報(bào)名參加。

　　2.應(yīng)激反應(yīng)的情緒性緊張

　　另外一種就是面對(duì)答題時(shí)的緊張感，主要表現(xiàn)在面對(duì)題目時(shí)由于無所適從而產(chǎn)生的緊張，比如這樣一道題：“你工作后進(jìn)入了新崗位，單位領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槟慵彝ケ尘安蝗缒愕耐拢虼藢?duì)你差別化對(duì)待，你會(huì)怎么做”，這樣的題目很容易讓考生產(chǎn)生代入感，考生們往往會(huì)想到方方面面，而有些考生因?yàn)榛卮鸩怀鼋Y(jié)果而緊張不可自拔，這樣一來整個(gè)答題效果就大打折扣了。

　　中公網(wǎng)校專家認(rèn)為，要解決這類問題，核心方案還是要努力自己的答題實(shí)力。就拿上題來說，其實(shí)題目也沒有脫離正常的解題范圍路徑，要通過陽光心態(tài)來正視自己的問題，如果領(lǐng)導(dǎo)不重視你，說明他還沒有發(fā)現(xiàn)你的閃光點(diǎn)，你應(yīng)該努力表現(xiàn)自己，把自己的優(yōu)勢(shì)展示出來，用行動(dòng)說明自己的實(shí)力，相信領(lǐng)導(dǎo)看重的是實(shí)力，應(yīng)該努力地自己的工作效率，更好的去適應(yīng)崗位。

　　中公網(wǎng)校專家認(rèn)為，緊張感人人都會(huì)有，如何公務(wù)員面試的答題效果增加我們的實(shí)力才是考生應(yīng)該重點(diǎn)考慮的問題，以實(shí)力見證一切，最終在公務(wù)員面試中脫穎而出!

（責(zé)任編輯：李明）